Doğal Ve Sağlıklı Besinler Nelerdir


Sponsorlu Bağlantılar

Doğal Ve Sağlıklı Besinler Nelerdir?

doğal ve sağlıklı besinler nelerdir?

Kolesterol İçin Doğal Besinler

Kolesterolden şikayetçi olanlar için düzenli spor ve doğal besinler tavsiye edilir,
işte o doğal besinlerden bazıları:

Mısır: Mısırda bulunan zengin kalsiyum, fosfor, selenyum, lesitin ve E vitamini, kolesterolü düşürme işlevine sahip.

Sponsorlu Bağlantılar

Havuç: Kalsiyum pektat içeren havuç, öd asidiyle gerçekleşen kimyasal tepkimeden sonra dışkıyla vücuttan atılır. Vücutta öd asidinin oluşturulması da kandaki kolesterolü tüketerek kolesterol seviyesini düşürür.

Elma: Zengin pektin, lifli protein ve C vitamini içeren elma, kolesterolü çok etkili bir şekilde düşürür. Bir ay boyunca günde iki elma tüketilmesi durumunda, kanda kalp ve damarlara zarar veren yoğunluğu düşük lipoprotein kolesterolünün oranı büyük ölçüde düşürülürken, kalp ve damarlar için yararlı olan yoğunluğu yüksek lipoprotein kolesterolünün seviyesi ise yükseltilir.

Portakal ve mandalina: Zengin C vitamini içeren portakal ve mandalina, karaciğerin zehirli maddeleri atma gücünü artırır ve kolesterolü de düşürür.

Badem: Kolesterol seviyesi normal veya biraz yüksek olan insanlar badem yiyerek, kandaki kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını koruyabilirler.

Sarımsak: Günde üç diş sarımsak yenmesi durumunda vücuttaki zararlı kolesterol seviyesi etkili bir şekilde düşürülürken, yararlı kolesterol seviyesi de yükseltilir; böylece kalp hastalığının meydana gelme oranı düşürülür.

Süt: Bol kalsiyum içeren süt, vücuttaki kolesterol oranını azaltır.

Çay: İnsanı uyanık tutma, kalbi güçlendirme, idrarı kolaylaştırma, kandaki yağı eritme gibi işlevlere sahip olan çay sık sık içildiğinde insan vücudundaki kolesterolün yükselmesini engeller.

Kan Şekerini Düşüren Doğal Bitkiler

Düşüren Yiyecekler – Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler

1- Domates
2- Salatalık
3- Marul
4- Maydanoz
5- Taze fasulye
6- Semizotu
7- Soğan
8- Sarımsak
9- Çemen
10-ıspanak
11- Brokoli
12- Ceviz
13- Ceviz yaprağı
14- Boldo yaprağı
15- Lahana
16- kereviz
17- Enginar
18- Mısır püskülü çayı
19- Ayrıkotu
20- Karahindiba
21- Limon otu
22- Bamya
23- Sinirotu
24- Ahududu
25- Kuşburnu
26- Biberiye yaprağı çayı
27- Ada çayı
28-Nane
29-Çilek yaprağı
30- Kekik çayı veya baharat olarak
31- Su teresi
32- Ekinezya çayı
33- Karaağaç kabuğu
34- Acı kavun.
35-Ayı üzümü
36- yaban mersini yaprağı çayı
37- Karnabahar
38- Dereotu
39- zeytin yaprağı çayı
40- Limon
41-Arpa
42- Soya fasulyesi
43- Isırgan (yemeği ve çayı )
44- Evelek (yemeği)
45- Kantaron (çayı) …….. ve birçok bitki.

Şeker hastalarının balık tüketmeleri çok faydalı olur. Özelikle hamsi somon, alabalık ve çupra balıkları kan şekerini düşürürler.

Ayrıca şeker hastaları ekmek olarak kepek ve çavdar ekmeklerini tüketmeleri çok daha yararlı olur

Sponsorlu Bağlantılar

Tepkin Ne Oldu?

Çok Tatlı Çok Tatlı
0
Çok Tatlı
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Rezil Rezil
0
Rezil
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Yok Artık Yok Artık
0
Yok Artık
Başarılı Başarılı
0
Başarılı

Yorum 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Doğal Ve Sağlıklı Besinler Nelerdir

Giriş Yap

Hesabınız yok mu?
Üye Ol

reset password

Geri
Giriş Yap

Üye Ol

Not delilerine katıl!

Geri
Giriş Yap
Tür Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında gizli kalmış özellikleri ortaya çıkarmaya çalışan sorular listesi.
Bilgi Yarışması
Bilgi seviyesini ölçmeye çalışan sorular listesi.
Anket
Karar verme veya düşünceleri toplamaya yardımcı olan oylama.
Hikaye
Görsellerle desteklenmiş şekilli yazılar.
Liste
Bildiğimiz liste.
Sıralı Liste
Sıralı Liste
Caps
Kendi caps'lerinizi oluşturmak için resim yükleyin.
Video
Youtube, Vimeo yada Vine Videoları