Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler


Sponsorlu Bağlantılar

>bu Yiyecekler Şekerden Koruyor !

Şeker hastalığının önlenmesinde elma, kuşkonmaz, balık, vişne, domates suyu, tarçın ve kırmızı biber gibi besin maddelerinin fonksiyonel içerikleri ile destek sağladığını söyleyen Taylight Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, sağlıklı olduğu kadar lezzetli ve mönülere rahatlıkla eklenebilecek bu besinlerin bilinmeyen yönlerini anlattı.

ANTİ DİYABETİK GIDALAR

Sponsorlu Bağlantılar

Elma: Son zamanlarda ‘Her gün 1 elma doktoru uzak tutar’ sözünü duymaya oldukça alıştık. Farklı iklim şartlarında farklı besinsel içerikler ve aroma ile yetişen bu meyveyi diyet dışında tutmak için hiçbir negatif etkisi olmadığı gibi aksine her geçen gün faydaları ekleniyor. İyice yıkadıktan sonra kabukları ile yenen elmanın tokluk hissi sağlaması yanında kabuğa yakın yüzeyde bolca bulunan kuersetin isimli antioksidanlarla şeker hastalığına iyi gelen özelliği dikkat çekiyor. Öte yandan tarım ilaçlarının etkisini sıfırlamak için mutlaka ovarak, akan temiz sularla yıkanmasına dikkat edilmeli.

Kuşkonmaz: 2000 yılı aşkın süredir şifalı bitki olarak bilinen kuşkonmazın tüm dünyada kullanımı her geçen gün yaygınlaşıyor. Yoğun vitamin mineral içeriği, bitkisel kimyasalları ile başta diyabet, kalp sağlığına faydaları, barsak aktivitesini artırıcı özellikleri ile bilinen lezzetli, aromatik bir besindir. İçeriğinde yer alan glutatyon antioksidan içeriği ile kan şekeri dengesinin sağlanmasında destek sağlar.
Türk mutfak kültüründe çok da yer almayan bu sebzeyi salata, ızgara sebze, makarna, et yanına sos olarak kullanabileceğiniz gibi hafif limon,sirke ve zeytinyağı ile haşlanmış olarak da tüketebiliriz.

Kuru baklagiller: Şeker hastalarının yanlış bildiği diyet hatalarından biri de kuru baklagilin şekeri yükselteceği ve bu nedenle beslenme planından çıkarılması gerekliliğidir. İçeriklerindeki posa ve fitonutiriyenlerle kalp sağlığına destekleri dışında şeker hastalığına karşı savunma geliştirmenize yardımcı olabilecek kuru baklagiller ana yemeklerde önerilen porsiyonlarda kullanılmasında büyük fayda var.

Minicik görüntülerine rağmen bugünkü ilaçların başaramadığı dengeyi kurabilen kuru baklagiller doğru beslenmenin kare aslarıdır. Kan şekerinin en iyi dengede tutan kuru baklagil öğünleri bu özellikleri yanında insulin seviyelerini de dengelemeye yardımcı olur.

SOYA İYİ KOLESTEROLÜ ARTIRIYOR

Yapılan çalışmalar soya proteinin diyabete bağlı komplikasyonları azalttığını ve kolesterol profilini iyi yönde geliştirdiğini gösteriyor. İllinoi Üniversitesi tarafından Ağustos 2004’te yapılan çalışmada iki gruba ayrılan deneklerden bir grup soya proteini ile beslenirken diğer grup inek sütünden elde edilen kazein proteini ile beslenmiş. Soya tüketenlerde albumin (albumin artışı böbrek fonksiyonlarındaki defektleri gösterebilen bir parametredir) yüzde 9,5 oranında düşerken, kazein tüketen grupta yüzde 11,1 oranında artmış. Öte yandan yine soya kullanıcılarında iyi huylu kolesterol olan HDL’de yüzde 4,3’lük artış gözlenmiş.

Kırmızı Biber: Kırmızı pul biber kan şekerinden ani düşüşlere sebep olabilecek aşırı insulin salınımlarının önüne geçer. İçeriğindeki kapsaisin, antioksidanlar,C vitamini ve karotenoidler sayesinde insulin regülasyonu sağlayabilmekte. Kırmızı benekli yediğiniz her yemek insülinin daha dengeli salınımın ve ekonomik kullanımı için metabolizmaya yardımcı olacaktır.

American Journal of Clinical Nutrition dergisinde Temmuz 2006’da yayınlanan bir çalışmada kırmızı pul biber yenen öğünlerde kan şekerini düşürecek insulin gereksinimlerinin azaldığı gözlenmiş. Düzenli kullanımlarda ise bu oranın oldukça azaldığı görülmüş. Öte yandan beden kitle indeksi yüksek olan bireylerde sonuçların daha da başarılı olduğu gözlenmiş.

Balık: Kalp dostu olarak bilinen balık içeriklerindeki elzem yağlarla kan şekeri dengesine de katkı sağlayabilin besin maddelerinden biri.

Yağlı tohumlar: Yüzyıllardır insanoğlunun en zengin besinsel içeriği ve enerji değerine sahip olan yağlı tohumlar vitamin mineral kapasiteleri dışında, sağlıklı yağ asidi kompozisyonları ile de kalp, cilt sağlığı ve kan şekeri dengelerine yardımcıdır. Yemek sonrası kan şekerini düşürebilen, içeriğindeki antioksidanlarla serbest radikalleri süpürebilen badem, yağlı tohumlar arasında önerilen seçimlerdendir.

Portakal ve diğer turunçgiller: Oldukça zengin vitamin içeriği ve şekerli tadına rağmen glisemik

indeksi düşük olan portakal, tercih edilmesi gereken bir meyve. Flavanoidler, karetonoidler, terpenler, pectin ve glutatyon gibi serbest radikal denen hücre sağlığı için tehlikeli ajanları nötralize eden fonksiyonel ögeleri ile şeker hastalığının önlenmesinde gerekli bir meyve grubu.

Soya fasulyesi: Kuru baklagillerden farklı başlık altında yazarak ekstra bir itibar katmak istediğim soya zengin protein yapısı ve fitoösterogen, izoflavon, saponin bileşikleri ile kan şekerini harika dengeleyen bir besin.

Çay: Türk halkının en belirgin alışkanlıklarından biri olan çay doğru demleme ilkelerine dikkat edilmek ve doğru sıklıkta tüketilmek şartıyla oldukça iyi bir antidiyabetik besin sayılabilir. İçeriğindeki kateşinler ve taninlerle bu faydaları gösteren çay hiç de korkulacak bir içecek değildir yeter ki şekersiz ve açık demlensin.

Tam tahıllar: Atalarımızın temel besin kaynağı olan tam tahıllar maalesef modernleşmeyle birlikte azaldı ancak yapılan klinik çalışmaların çarpıcı sonuçları ile tekrar doğala dönüş için çalışmalar hızlandı. Saflaşmış, allanıp pullanıp market raflarını süsleyen yoğun şeker, gıda katkıları ve minimum besleyiciliğe sahip hamur işlerine hayır demek belki de en önemli antidaiyabetik hareket olacak. İçeriklerindeki lif, vitamin, minerallerle değer kazanan tam tahılların kan şekeri dengesine faydası kadar insulin duyarlılığını da iyileştirici etkisi bilinmektedir.

Vişne: Antosiyaninlerden zengin vişne tatlı zevkini baskılarken içeriğindeki antioksidanlarla da

antidiyabetik gıda olarak kabul edilebilen meyveler grubunda. Journal of Agricultural and Food Chemistry dergisinde Ocak 2005’te yayınlanan bir çalışmaya göre vişne ve buna benzer kırmızı, mor meyvelerde yer alan nutriyenlerin diyabetiklerde kan şekerinin düşürülmesine katkı sağlayabildiği gözlenmiş. Michigan State Universitesinde yapılan çalışmada antosiyanin takviyesinin insulin sekresyonunu yüzde 50 artırabileceği çalışılmış.

Tarçın: Tip 2 diyabetlilerde, insüline verilen yanıtı artırabilen ve kan şekeri normalizasyonuna destek çıkan, hücrelerin kan şekerini kullanmasına yardımcı olan tarçın müthiş aromasıyla süt, yoğurt, bazı sebze ve et yemeklerine katılabilen bir baharattır. Bazı araştırmacılar tarafından toksik bileşikleri ile endişeli yaklaşılan tarçının bu bileşenlerini yağdan çözünen formuyla etkili olabileceği suda eriyen formlarında bu riskin olmadığı bildirilmiştir.

Sarımsak: Şeker hastalığının en korkulan komplikasyonlarından biri de kalp damar hastalıklarına yatkınlığı artırmalarıdır. Amerikan halkı istatistiklerine göre şeker hastalarının yüzde 65’i kalp hastalığından hayatını kaybetmekte. Araştırmalar sarımsağın, damar hastalıklarından koruduğunu kanıtlamıştır.

Domates suyu: Ağustos 2004’te Journal of the American Medical Association dergisinde yayınlanan çalışamaya göre domates suyu şeker hastaları için iyi bir kan sulandırıcı olarak kullanılabilir. Tuz eklenmiş hazır domates suları yerine taze sıkılmışları tercih etmekte ise fayda var.

Şekere İyi Gelen Bitkiler

Şeker hastalığı (Diabetes mellitus), pankreasın insülin salgılayan kısımlarının enetik veya geçirilen enfeksiyonlar sonucu yeterli çalışmaması sonucu ortaya çıkan ve hayat boyu diyeti gerektiren bir hastalıktır. Çok su içme, çok idrara çıkma, aşırı yemeğe rağmen kilo kaybı şeklinde hastalık seyrini sürdürür.

İslam dünyasının ünlü âlimlerinden İbni Sînâ, Diyaskumas, Feramis, Devvâre, Dolab, Zilk’ul-Mecar ve’l-Meber, Zilku-Kulya gibi adlarla anılan şeker hastalığının böbreklerin bozukluğu veya idrar yollarının genişlemesi sonucu çok su içme ve çok idrara çıkma şeklinde seyrettiğini belirtmektedir.

Hastalığa neden olan etkenler arasında soğuk su içmek, dondurucu soğuğa maruz kalmak yer alır. Bu durumda böbrekler ciğerlerdeki fazla suyu çekerek idrar yoluyla atar ve zamanla hasta erir.

Şeker tedavisi ise şu şekilde yapılır:

Hastalık sıcak tabiatta olduğundan hastaya soğuk özellikler taşıyan maddeler (ekşi ayran, kabak suyu, hıyar suyu, ekşi nar, dut, erik, yoğurdun suyu) içirilir; sirkede bekletilmiş yumurta; yoğurt suyu ile arpadan yapılmış boza; Arap akasyası, kızıl gül, narçiçeği, Arap yelimi, kitre veya tebeşir, mühr, nehir yengeci kombinasyonları kullanılır .

XIV. yüzyılın büyük hekimlerinden Hacı Paşa Müntehab-ı Şifâ adlı eserinde şeker hastalığının böbreklerden kaynaklanan bir hastalık olduğunu belirterek tedavide soğuk tabiattaki şerbet, balsam ve merhem kullanılmasını tavsiye eder

1- Şeker hastası olan kişiye kekik çayı içirilir.
2- Şeker hastalığının tedavisi için bilye büyüklüğünde tohumluk cevizlerden her gün beşer tane yutulur. Bu uygulama sonucunda şeker hastalığı bir yıl boyunca ilerleme kaydetmez.3- 100 gram çam sakızı, 100 gram çörek otu, 100 gram arpa ve buğday, 4 fincan su ile kaynatılıp karışımın suyu dört gün boyunca içilir.
3- Lif kabağının çekirdeğinden her gün bir tane çiğnenip yutulması da şeker hastalığına iyi gelmektedir.
4- Şeker hastalığını tedavi etmek için sabahları aç karnına kaynatılmış bir litre su içilir. Yumurta, mercimek, kuru fasulye gibi yiyecekler tüketilmemelidir.

Kekik kandaki şeker miktarının azalmasını sağlamasıyla şeker hastalığının tedavisinde kullanılan şifalı bitkilerdendir .

Meyvesi nişastalı ve yağlı olan ceviz ağacının ise yaprakları ve meyvesi kanı temizleme ve kan şekerini düşürücü özelliğinden dolayı şeker hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
Şeker hastalığının tedavisi için, hasta perhiz uygulamalıdır. Kırk gün boyunca hasta ayran, ıspatan ve çavdar ekmeğinden oluşan diyeti uygulamalı ve başka hiçbir şey yememeli

Şeker Düşürücü Bitkiler

Şeker Düşürücü Bitkiler
Şeker Hastalığına Bitkisel Çözüm – Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavisi – Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler – Şeker Hastalarına Öneriler

Ahmet Maranki Şeker Düşürücü Bitkiler

Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Bitkisel Tedavisi,Ahmet Maranki Şeker,Ahmet Maranki Şeker Hastalığına Bitkisel Çözüm,Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Zeytin Yaprağı Kürü
Ahmet Maranki Şeker Hastalarına Öneriler
Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Enginar Yaprağı Kürü,Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Karahindiba Kökü Kürü,Ahmet Maranki Şeker Düşürücü bitkiler,Ahmet Maranki Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Kürü-Ahmet Maranki Şeker Hastalığına Bitkisel Çözüm,Ahmet Maranki Şeker Düşürücü bitkiler
24 Mart tarihinde Seda Sayanın Program Konuğu olan Ahmet Maranki Şeker Hastalığına bitkisel Çözüm olacağını söylediği kür tarifleri verdi.
Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Enginar Yaprağı Kürü
200 Gr kaynayan suya 5 gr kurutulmuş enginar yaprağını koyup kaynatın. 3 hafta kullanın. ayrıca kurutulmuş 1 adet enginar yaprağını, demlemiş olduğunuz çayın içine atarak da içebilirsiniz.
Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Zeytin Yaprağı Kürü
1 LT suyun içine 1 avuç ince kıyılmış taze zeytinyaprağını koyup, 5 dakika kaynatın. bir süre demlendirdikten sonra, Sabah akşam 1 er fincan için.
Ahmet Maranki Şeker Hastalığı Karahindiba Kökü Kürü
Yabani karahindiba Kökünü, 100 gr zeytin yağının içinde, 2 gün bekletin. Elde ettiğiniz yağlı suyu, biraz ısıtın. Sabahları veya akşam yatmadan önce, aç karnına 1 tatlı kaşığı için.
Ahmet Maranki Şeker Düşürücü bitkiler
Lahana, Turp, Tere ve domates şeker düşürücü bitkilerdir. Lahana Suyunu sıkın için, Tere yiyin. Domates tüketin. ama bütün bunları mevsiminde tüketmeye gayret edin.

Sponsorlu Bağlantılar

Tepkin Ne Oldu?

Çok Tatlı Çok Tatlı
0
Çok Tatlı
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Rezil Rezil
0
Rezil
Kızgın Kızgın
0
Kızgın
Yok Artık Yok Artık
0
Yok Artık
Başarılı Başarılı
0
Başarılı

Yorum 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler

Giriş Yap

Hesabınız yok mu?
Üye Ol

reset password

Geri
Giriş Yap

Üye Ol

Not delilerine katıl!

Geri
Giriş Yap
Tür Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında gizli kalmış özellikleri ortaya çıkarmaya çalışan sorular listesi.
Bilgi Yarışması
Bilgi seviyesini ölçmeye çalışan sorular listesi.
Anket
Karar verme veya düşünceleri toplamaya yardımcı olan oylama.
Hikaye
Görsellerle desteklenmiş şekilli yazılar.
Liste
Bildiğimiz liste.
Sıralı Liste
Sıralı Liste
Caps
Kendi caps'lerinizi oluşturmak için resim yükleyin.
Video
Youtube, Vimeo yada Vine Videoları